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Mejora tu bienestar desde el autocuidado: Parte I

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En muchas ocasiones nos dedicamos a nuestra rutina cotidiana: trabajo/e studio - comida - sueño, pero pocas veces somos conscientes de nuestros actos y la forma como cuidamos nuestro cuerpo. Espero que este video les anime a llevar buenas rutinas básicas de autocuidado. Próximamente, una segunda parte que complementará esta, para que ajusten el aprendizaje a sus propios medios, tiempo y necesidades.