Dra. Iveth Ussa: PhysisNoa Medicina Integrativa

En muchas ocasiones nos dedicamos a nuestra rutina cotidiana: trabajo/e studio - comida - sueño, pero pocas veces somos conscientes de nuestros actos y la forma como cuidamos nuestro cuerpo. Espero que este video les anime a llevar buenas rutinas básicas de autocuidado. Próximamente, una segunda parte que complementará esta, para que ajusten el aprendizaje a sus propios medios, tiempo y necesidades.

Pueden emplearse en medicina alternativa, medicina funcional o integrativa AURICULOTERAPIA ☼ “Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien.” ☼ Judith Hanson Es una de las terapias más antiguas en la historia de la humanidad. Se ha documentado que fue utilizada por egipcios, persas, chinos, gitanos e incluso Hipócrates, quién la empleó en tratamientos de impotencia sexual. Pero fue hasta el siglo XX, con el médico francés Paul Nogier, que se sentaron las bases neurofisiológicas de su funcionamiento y se estableció la primera cartografía. Según esta terapia, la oreja es considerada un “microcosmos” del ser humano y en ella se materializan la mente, el cuerpo y todas las funciones orgánicas representadas en puntos específicos, que pueden ser estimulados con el dedo, agujas, semillas o imanes. Así, investigaciones realizadas por Nogier en Francia, confirmaron la existencia de una comunicación nerviosa vía refleja entre la oreja, la corteza cerebral y lo

No se trata de hacer ayunos y dejar de comer para alcanzar una buena salud y un peso óptimo. Se trata de saber comer. ...¿Y como comer saludable? Pues ahora quiero compartirte unos tips básicos que nunca faltan en mis consultas y que todo ser humano debería poner en práctica para cuidar su salud: 1. Come en los mismos horarios. Muchas veces es difícil de realizar, pero procura mantener un rango horario para tus tres comidas principales: desayuno, almuerzo y cena. Si por alguna razón no puedes almorzar, ¡no omitas tu comida!, por lo menos una fruta o una porción de verdura intenta consumir hasta que tengas el tiempo para ingerir tu comida principal. Algunas personas con condiciones médicas especiales, requieren consumir más frecuente sus comidas y en menores porciones, así que pregunta a tu médico o nutricionista de cabecera si tienes alguna duda. 2. Mastica. Por el afán, muchas personas "pasan entero" y ni siquiera perciben ni se dan cuenta de lo que comen. Siempre que masti

☼ “El objetivo de la vida es hacer que los latidos de tu corazón coincidan con el latido del universo, para que tu naturaleza coincida con la Naturaleza” ☼  Joseph Campbell Hoy en día mucho se escucha sobre “reiki”: hay personas que asisten a una cita porque “el amigo del amigo/la prima/la nuera” - fue a “una /dos/diez sesiones y le dijeron que se curaba (o que, “se está curando”)”, hay otras personas que conocen muy bien en qué consiste y gustan hacerlo por sus sensaciones de sosiego y otros beneficios, otros en cambio, prefieren experimentar y otros no tienen muy claro de qué se trata. Para algunos, hay beneficios incluso con una sesión, para otros, no ocurre nada. Así que abordaré este tema extenso y controversial, que para muchos tiene que ver con el “esoterismo”, “la magia”, “la religión” y para otros es una panacea y alternativa de tratamiento a diversos trastornos, lo que llega a ser un riesgo para algunos pacientes que no se someten a los tratamientos médicos convencionales po