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Mostrando las entradas de enero, 2019

La clave para alcanzar una buena salud y prevenir enfermedades...

... Está en el auto-cuidado y el auto-conocimiento, porque la forma en que comes y qué comes, la manera en que respiras y dónde, lo que piensas y dices, lo que sientes y percibes de tu entorno, cómo aprendes, cómo trabajas, cómo te relacionas con la naturaleza, la familia, amigos, compañeros y vecinos, son determinantes en tu estado de salud. Y ello implica tener una sana alimentación, un adecuado patrón de sueño, unos correctos movimientos del cuerpo incluida la respiración, así como llenarse de emociones positivas, alejar los pensamientos negativos y continuar aprendiendo cada día. Cuando no influye la genética y el ser humano es consciente de sí mismo y de su entorno, percibe sus necesidades físicas, emocionales y/o espirituales, volviéndose una persona más sana y fuerte ante las enfermedades.
Pero, en el mundo contemporáneo de prisas, industrias, contaminación y búsqueda de cosas materiales, muchas veces se olvida la importancia que tiene la salud en el proceso de alcanzar el proye…