La clave para alcanzar una buena salud y prevenir enfermedades...


... Está en modificar positivamente el entorno socio-ambiental y los pensamientos, respetar a los demás y cuidar de la naturaleza, controlar las emociones negativas, alimentarse correctamente y ejercitarse físicamente.

Pero, en el mundo contemporáneo de prisas, industrias, contaminación y búsqueda de cosas materiales, muchas veces se olvida la importancia que tiene la salud en el proceso de alcanzar el proyecto de vida planificado, hasta que llega un momento en el cual puede aparecer la enfermedad o algún síntoma o situación que entorpece el caminar continuo de la cotidianidad. Es entonces cuando muchos reflexionan sobre si mismos, se informan en temas de salud o buscan a profesionales que les mejoren sus síntomas o les orienten su cuidado de la salud.

Por esta razón, la clave se resume en Auto-cuidado y Auto-conocimiento Oportuno, porque la forma en que comes y qué comes, la manera en que respiras y dónde, lo que piensas y dices, lo que sientes y percibes de tu entorno, cómo aprendes, cómo trabajas, cómo te relacionas con la naturaleza, la familia, amigos, compañeros y vecinos, son determinantes para tener una salud estable y un óptimo bienestar.

Y esto implica tener una sana alimentación, un adecuado patrón de sueño, unos correctos movimientos del cuerpo incluida la respiración, así como llenarse de emociones positivas, alejar los pensamientos negativos y continuar aprendiendo cada día. Cuando no influye la genética y el ser humano es consciente de sí mismo y de su entorno, percibe sus necesidades físicas, emocionales y/o espirituales, buscando ayuda oportuna cuando lo requiere y volviéndose una persona más sana y fuerte ante las enfermedades.

Por ello, no es necesario postergar la búsqueda de un profesional de la salud hasta que el síntoma aparezca… y más vale temprano, que tarde. Un profesional enseñará medidas para el cuidado de la salud y según su especialidad, orientará al paciente de la mejor manera posible.

Dra. Iveth Ussa
Médica general UMNG
Médica naturista UNEATLANTICO
Terapeuta integrativa

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