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La clave para alcanzar una buena salud y prevenir enfermedades...

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... Está en modificar positivamente el entorno socio-ambiental y los pensamientos, respetar a los demás y cuidar de la naturaleza, controlar las emociones negativas, alimentarse correctamente y ejercitarse físicamente.
Pero, en el mundo contemporáneo de prisas, industrias, contaminación y búsqueda de cosas materiales, muchas veces se olvida la importancia que tiene la salud en el proceso de alcanzar el proyecto de vida planificado, hasta que llega un momento en el cual puede aparecer la enfermedad o algún síntoma o situación que entorpece el caminar continuo de la cotidianidad. Es entonces cuando muchos reflexionan sobre si mismos, se informan en temas de salud o buscan a profesionales que les mejoren sus síntomas o les orienten su cuidado de la salud.
Por esta razón, la clave se resume en Auto-cuidado y Auto-conocimiento Oportuno, porque la forma en que comes y qué comes, la manera en que respiras y dónde, lo que piensas y dices, lo que sientes y percibes de tu entorno, cómo aprendes,…

Mejora tu bienestar desde el autocuidado: Parte I

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En muchas ocasiones nos dedicamos a nuestra rutina cotidiana: trabajo/estudio - comida - sueño, pero pocas veces somos conscientes de nuestros actos y la forma como cuidamos nuestro cuerpo. Espero que este video les anime a llevar buenas rutinas básicas de autocuidado. Próximamente, una segunda parte que complementará esta, para que ajusten el aprendizaje a sus propios medios, tiempo y necesidades.


Aromaterapia como coadyuvante en tratamientos médicos

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Previamente, he realizado publicaciones sobre aromaterapia. En esta ocasión, la finalidad del post es compartirles dos casos clínicos manejados en el entorno médico ambulatorio.
Estos casos se comentan, con el previo consentimiento por parte de los pacientes:
Caso 1 Paciente femenina en cuarta década de la vida, con herida abierta en tercio distal de pierna derecha, de aproximadamente 7 cm de longitud x 2 cm de ancho con bordes irregulares, sin adecuado proceso de cicatrización y con celulitis asociada, que después de una semana de manejo antibiótico no había presentado cambios ni en el tamaño ni en las características de la herida, por lo que consulta para manejo de su lesión. Dado presentación clínica, no estaba indicada para suturar, por lo que se le sugiere “cierre por segunda intención”, con ayuda de aromaterapia en búsqueda de acelerar el proceso y controlar la infección. Paciente brinda el consentimiento. El mismo día de la consulta, se prepara una mezcla personalizada de aceites …

Aromaterapia: segura y eficaz en manos profesionales

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Hoy en día, es muy fácil adquirir aceites esenciales, sin prescripción y sin asesoría de un profesional experto. El mundo online está lleno de aceites esenciales de venta libre, algunas veces adulterados y algunas veces, empleados sin poseer un conocimiento adecuado. Muchos son los vendedores que exageran los beneficios de los aceites y pocos los que conocen sus dosis, riesgos y contraindicaciones. Dado que es casi imposible que muchas personas adquieran un aceite esencial por su propia cuenta, o por consejo de amigos, de familiares o de vendedores, y debido a que en los últimos años las cifras por intoxicación con aceites esenciales a nivel mundial han incrementado, me he animado a escribirles este artículo. Con este texto, busco que adquieran un conocimiento básico sobre el modo de empleo de los aceites esenciales, para reducir posibles efectos secundarios y no ser víctima de aceites adulterados o con mezclas industrializadas. Asimismo, espero hacerles comprender la importancia de acc…